Nos activités de prévention santé sont réalisées en itinérance. Au total, nous intervenons dans 9 communes du bassin de vie du Montreuillois. Ces activités permettent de rendre la pratique d'une activité physique plus accessible géographiquement et économiquement.
Nos activités
Gymnastique douce
La gym douce est un excellent moyen de garder la forme a travers des exercices de renforcement musculaire, d'endurance ou encore d'équilibre, le tout dans la joie et la bonne humeur. Nous intervenons dans 9 communes du bassin de vie du Montreuillois.
Randonnées
Nos randonnées ont lieu le mardi matin de 9h30 à 11h30 à chaque fois dans des communes différentes.
Deux groupes de pratiques prennent un départ commun avant de se séparer pour effectuer des distances différentes. (5-10 kms)
Yoga / Sophrologie
Nos activités bien-être Sophrologie et Yoga ont lieu le jeudi après-midi en alternance une semaine sur deux.
16h à 17h
Bike adapté
En partenariat avec la salle de sport Fitstyle à Attin, nos enseignants APA vous propose un cours de vélo adapté. Une opportunité vous permettant de travailler et entretenir vos capacités cardiorespiratoires en douceur et dans une ambiance collective conviviale.
Les jeudis 9h30 - 10h30
Attention, inscription obligatoire pour des raison du nombre de vélo limité.
Stretching et équilibre
Pour compléter votre séance de gym douce, vous avez la possibilité de participer à notre créneau de stretching équilibre.
Cette séance de 45 minutes au total se décompose en deux parties : équilibre et souplesse.
Environ 25 minutes d'étirements et d'assouplissements vous sont proposés à chaque séance pour vous relaxer et entretenir vos amplitudes et votre souplesse.
Ecuires : Lundi 11h30 - 12h15
Campagne les Hesdin : Vendredi 11h - 11h45
Nos plannings
